温活・子宮活|便秘解消の腸もみ 東京都渋谷区原宿のリラクリゾート旺花

温活・子宮活

温活・子宮活とは

温活・子宮活

温活とは、日頃から体を温めることで自分の体への意識を高め、冷えなど女性特有の症状にポジティブに向き合うための活動です。あなたの平均体温は何度ですか? 体温が1度上がることでカラダもココロも軽やかになります。

現代の女性たちは、大変ストレスフルな状態に身体を置いています。中でも、女性が抱えるさまざまな悩みである、生理痛、PMS、便秘、冷え性、むくみ、子宮筋腫や子宮下垂などの婦人科系疾患は年々増加し、不妊や産後の不調、重い更年期障害などで、長年に渡って苦しんでいる女性がたくさんいらっしゃいます。

子宮・卵巣を温めること、本来の位置に戻すことなどで自動力を促し、骨盤内臓器の環境を整えホルモンバランスや内分泌を整えていきます。女性特有の悩み、生理時の不調、更年期など女性の疲れ全般をサポートいたします。

日々の生活行動で、ひえこさんをチェック!

ひえこさん

  • お水を冷蔵庫に入れて、冷たいまま飲む
  • 生野菜を大量に食べることが多い
  • 足首を出した服装をよくする
  • 甘い物やファストフードをよく食べる
  • 移動はほとんどタクシーやエレベーターで、あまり歩かない
  • 毎日デスクワークだ
  • コーヒーを1日にたくさん飲む
  • 電気毛布を愛用している
  • 下着は、見た目重視のナイロン製がほとんど
  • 湯船につからず、シャワーの日が多い

ひえこさんのチェックを数えて、自分のタイプを確認しましょう!

チェックの合計数をもとに、腸内環境を5タイプに分けてみました。
自分の腸内環境はどの程度なのか、しっかり把握してくださいね。

1~3冷えのあなた:ポカポカさん度 90%

あなたはすでにポカポカさん! 普段からカラダが温まる生活をしているあなたは、笑顔も多いはず。「温活」はカラダを温めることで、日々の幸せを増やしていく活動です。あなたの周りにもたくさんの幸せがあるのでは?
温活アイテム:たくさん笑うこと

4~5冷えのあなた:ポカポカさん度 60%

ポカポカさんまであとちょっと! 食べたいものを食べてやりたいことをやっている人に多いのが、5ブルまでのポカポカさん。とても魅力的な生き方をしているのですね。カイロや湯船にゆっくりつかることで、さらに軽やかに動くことができます。
温活アイテム:良い香りの入浴剤を使用する

6~8冷えのあなた:ポカポカさん度 30%

ポカポカさんまでまだまだです。カラダを冷やす行動をとりがちなあなたは、普段から忙しい生活をしているのではないですか? ストレスをためることはカラダにも良くないので、自分なりのリラックス方法を見つけることも「温活」の1つです。笑うことも楽しむことも「温活」につながります。
温活アイテム:冷えている場所用カイロ

9~10冷えのあなた:ひえこさん度 100%

あなたはブルブルひえこさんです! カラダ冷えていませんか? 厚着をしても、なかなか温まらないあなたは適度な運動、冷たい物を食べない食生活、そして「温活グッズ」を毎日使うことで、辛い冷えから気持ちが徐々に軽くなるはずです。
温活アイテム:シルク製品の下着や肌着など

生理の周期やホルモンバランスをチェック

年齢問わず、冷えこさんが増えています。女性にとって大事な体の仕組みの1つでもあるホルモンバランスがあります。子宮の働きが鈍ってしまうと、ダイエットのも影響を及ぼしてしまいます。子宮の健康は、ダイエットの関係がすごくあり大切な部分なんですね。臓器の中でも骨盤の中の方にあり、生活習慣やストレスに弱く圧迫されたり睡眠が足りないなど。影響を受けやすいです。

バロメイターとなる生理の周期やホルモンバランスをチェックしてみましょう!

ひえこさん

  • 基礎体温が定まらず、バラバラである
  • 子宮の周りが冷えやすい(腰周り、下っ腹の冷え)
  • 睡眠不足である
  • あごや背中ニキビが多い
  • 肉質が硬い
  • 産毛が濃い
  • ボディラインに丸みがない
  • ストレスが多い
1~3冷えのあなた:ポカポカさん度 90%

あなたはすでにポカポカさん! 普段からカラダが温まる生活をしているあなたは、笑顔も多いはず。「温活」はカラダを温めることで、日々の幸せを増やしていく活動です。あなたの周りにもたくさんの幸せがあるのでは?
温活アイテム:たくさん笑うこと

4~5冷えのあなた:ポカポカさん度 60%

ポカポカさんまであとちょっと! 食べたいものを食べてやりたいことをやっている人に多いのが、5ブルまでのポカポカさん。とても魅力的な生き方をしているのですね。カイロや湯船にゆっくりつかることで、さらに軽やかに動くことができます。
温活アイテム:良い香りの入浴剤を使用する

6~8冷えのあなた:ポカポカさん度 30%

ポカポカさんまでまだまだです。カラダを冷やす行動をとりがちなあなたは、普段から忙しい生活をしているのではないですか? ストレスをためることはカラダにも良くないので、自分なりのリラックス方法を見つけることも「温活」の1つです。笑うことも楽しむことも「温活」につながります。
温活アイテム:冷えている場所用カイロ

9~10冷えのあなた:ひえこさん度 100%

あなたはブルブルひえこさんです! カラダ冷えていませんか? 厚着をしても、なかなか温まらないあなたは適度な運動、冷たい物を食べない食生活、そして「温活グッズ」を毎日使うことで、辛い冷えから気持ちが徐々に軽くなるはずです。
温活アイテム:シルク製品の下着や肌着など

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